健康人生100個秘密
輕鬆容易，就可以過健康的生活。
你懂得怎樣做嗎？
不妨參考一位專家的好建議。
- 要用整全策劃照料身心靈
- 勿追求完美體形
- 凡事勿向壞處想
- 身邊處處擺放健康食物
- 勿亂吃補品
- 留意自己的思想行為
- 勿迫死自己，要氣定神閒
- 勿向細菌宣戰
- 生活習慣永遠可以更健康
- 勿信保青春藥物宣傳
- 處處堅持自己正確只會不利健康
- 躺得太多危害健康
- 要多吃蔬菜
- 越擔心健康越多病
- 少用器械，多用自然方法運動
- 人不會輕易冷病
- 滿懷信心肯定自己可以健康生活
- 乾淨並不乾淨，殺菌無需太認真
- 遺傳不是一切，不必擔心自己的遺傳基因
- 急症要緊急處理，勿猶疑浪費時間
- 進餐播輕鬆音樂
- 勿曬太陽燈
- 多吃番茄
- 多交健康朋友
- 心安才會體健
- 習慣正確呼吸
- 勿亂信網上健康貼士
- 勿太緊張霉菌
- 盡量少看電視
- 盡量小心駕駛，可以不坐車就不坐
- 少吃多餐
- 長期抱樂觀精神
- 喝提子汁，防血管淤塞
- 佈置個舒服的家，回去休息
- 問清問楚才好吃藥
- 勿擔心自己記憶力衰弱
- 多喝優質清水
- 抗拒吸二手煙，爭取安全呼吸
- 不記仇，寬容多多體諒人家
- 多跑樓梯
- 有病求醫，周末勿等到周一
- 多多跟相熟的藥劑師溝通
- 傷風時勿大力噴鼻涕，要用紙巾輕抹然後丟掉
- 小心使用電器及一切利器
- 有心事要找人傾訴
- 吃飯不看電視
- 運動時勿隨便喝運動補益飲品
- 盡量令配偶家人健康，這樣自己才會健康
- 銀杏葉未証實益腦
- 笑是良藥
- 別胡亂多種藥齊吃
- 小心使用漂白牙齒劑
- 有問題冷靜堅定尋找解決
- 多吸收維他命C
- 耐心鍛練身體靜候佳績勿心急
- 多安排芬芳氣味瀰漫生活環境中
- 珍惜享受親情友誼
- 多吸新鮮空氣
- 勿肩負過重的背包，上限應為體重的%
- 裝修家居之後提防毒氣積聚
- 短期壓力未必無益
- 用天然方式除害蟲
- 好好記錄要記憶的事物，減少腦力負擔
- 不遺餘力爭取足夠安睡
- 小心保育牙齒，預防牙周病
- 做足措施減少家居意外
- 慎用善用阿斯匹靈
- 宗教信仰有益身心
- 爭取寧靜環境
- 盡量減少農藥中招
- 怒火傷身
- 控制咖啡因吸取量
- 盡量不穿高跟鞋
- 自責傷身
- 多做不同形式的運動
- 盡量不接觸爆竹
- 有病建築物危害健康
- 曬太陽要明智
- 馬步要穩，慎防摔倒
- 勿隨便穿耳
- 選擇空氣清新的地方居住
- 人手刷牙比電動牙刷好
- 勿隨便整容
- 小心高血壓等隱形殺手
- 喝酒必須適量
- 吃維他命丸勿過量
- 多多與人擁抱
- 勤運動益身又益腦
- 渡假更要注重健康
- 乘長途飛機時爭取走動機會
- 勿隨便做檢查做手術
- 勿杯弓蛇影
- 勿向醫生建議開甚麼藥給自己
- 盡量安排生活細節令自己容易養成健康習慣
- 毋須刻意喝太多水
- 勿過份依賴金錢來得到健康，不花錢的方法更好
- 養寵物有益健康
- 明智用健康方式調味多吃蔬菜
- 言出必行有益健康
- 勿太緊張要求健康十全十美
——錄自 David Niven, The Simple Secrets of Healthy People
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